老人医院哪家好的工作人员发现，随着年龄的增长，一些疾病也会慢慢出现，其中胆固醇高也是一种常见的病症，那么，对于这种情况，有什么办法可以改善吗?
1、多吃高糖高热量的食物
正确地进行一些合理的饮食控制，也是远离疾病的重要因素，你在生活中要注意。肥胖症是造成高胆固醇的重要原因，过量摄入糖和卡路里可导致肥胖。对老年人来说，活动量明显减少，身体的代谢变慢，假如肥胖，就会给身体带来许多危害。
2、控制高胆固醇饮食
当你的体内有胆固醇升高时，你就要采取适当的措施来降低胆固醇。在控制胆固醇方面，直接的办法是控制高胆固醇食物的摄入量。虾子、猪脑(猪脑、羊脑等)、虾子、肥肉、蟹黄等均含有胆固醇，因此在日常生活中尽量少吃，胆固醇过高的患者不要吃。
3、多吃富含纤维素的食物。
医药研究表明，体内纤维素可以调节胆固醇，使胆固醇在肠道内保持平衡，其机制是：肠道内纤维素和胆固醇代谢产物胆酸结合，随粪便排出体外，从而降低血脂。饮食纤维吸收肠道水分，对肠内容物有稀释作用，可降低胆汁和胆固醇的浓度。玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等都属于高纤维食品。
4、戒酒
不要让自己的生活方式变得不健康，这也能帮助你尽快远离这种疾病。长时间饮酒、吸烟会对肝肺造成一定的损伤，人体的脏腑也会相互影响，一旦肝脏受损，就会导致胆固醇的降低。
5、多锻炼，保持体重
在生活中适当地锻炼身体，也能有效地预防疾病的发生，而且你的身体也会健康。除上述四类饮食注意事项外，日常生活中多运动对高胆固醇患者也有很大益处。适量的锻炼不仅可以增强身体的抵抗力，促进新陈代谢，还可以保持体重，防止胆固醇升高，防止脂肪过剩。
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