生活当中，很多人抱怨说办公室坐久了，经常头昏脑胀眼花，跑去医院医生诊断说是得了颈椎病。颈椎病在临床医学中发病率非常高。尤其是集中在办公室白领，互联网从业人员占比很高。还有就是上了年纪的一些高龄人群。
颈椎病病因：
1、头颈部外伤。颈椎体积小，活动度大，活动频率高，单位面积承重大，地理位置重要，很容易发生意外骨折创伤。
2、头颈部劳损。长期低头玩手机或伏案工作，固定一个姿势太久，导致颈部肌肉紧张，僵硬，甚至劳损，进而影响颈椎骨关节。
3、颈椎骨质增生。随着年纪增大，颈椎骨质增生加剧，达到一定程度的骨质增生会影响颈椎神经根，椎动脉，脊髓。
4、颈椎间盘病变。随着面积增大，颈椎间盘脱水变性，纤维环破裂，髓核脱出，进而影响神经根。
要注意正确的工作姿势和良好的生活习惯，从平时的生活习惯入手，养成良好的姿势来预防颈椎病。
1.颈椎病患者要经常调整头颈部体位，多休息，劳逸结合。
2.患有颈椎病的病人，要尽量减少工作量，适当休息，坐立、伏案工作时间不宜过长，要避免长时间维持一种姿势所造成的软组织疲劳。
3.颈椎病患者在做激烈的运动之前，要做好充分的准备活动和防护。
4.颈椎疾病的病人在日常生活中要避免参加重体力劳动、提取重物等，注意保护自己的脖子，防止颈椎损伤
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