老年痴呆的误区
人老必痴呆?
人到老年，尽管脑细胞有不同程度的退化，导致脑功用的减退，但大多数存活脑细胞的功用依然存在。而且，这些存活的脑细胞有一定的代偿功用，能维持正常的精神活动。近年来研究证明，脑细胞退化到90岁左右能够逐渐中止。临床上只要4%～5%的老年人患痴呆症，可见大多数老年人的脑功用是健康的，他们不仅能正常生活，而且还坚持着一定的学习和工作能力。
老年人记忆力欠佳便是老年痴呆?
回忆可分为瞬间、近事、远事3种类型。其间近事回忆随着年纪的增长，减退较明显，而瞬间、远事回忆的减退较迟缓。因而，日常生活中，老年人对久远的工作回忆犹新，而对近期产生的工作简单忘记。但大多数老年人的近事回忆减退程度较轻，而且会逐渐中止。这些老年人尽管自感记忆力减退，但不影响日常生活，而且智能检查也正常，在医学上称为“生理性记忆力减退”。当然假如记忆力减退程度严重，现已影响到日常生活，就属痴呆症了。因而，老年人记忆力欠佳，不一定都是老年痴呆的表现。
老年痴呆是不能预防的
尽管现在还不清楚痴呆的病因，但有很多生理、心理、社会要素可引起脑功用的衰退。如能消除和减少这些要素，就能够预防痴呆的产生。因而，老年人应心情开朗，心理平衡，淡泊名利，少计较得失，避免失落、悲痛的心态。应多参与适合老年人的社会活动及体育训练，养成合理用脑的习气，如参与书法、绘画、读书等活动，以使大脑“不生锈”，从而缓解大脑的衰退。平常粗茶淡饭，多食补脑物质，如五谷杂粮、生果、蔬菜等，这对预防痴呆有着非常重要的现实意义。
老年痴呆肯定遗传?
因为痴呆的产生大多与出生后的不良生活方式(喝酒、吸烟等)、躯体疾病(高血压病、脑动脉硬化等)、文化程度、社会、心理要素等密切相关。预防痴呆，要从儿童年代开始就养成杰出的生活习气，从小讲究精神卫生，能够降低痴呆的患病率。因而，遗传不是痴呆产生的主要原因。
老年痴呆的预防宜尽早做起，如能在痴呆前期或初期发现，并在生活上采纳相应措施，锲而不舍地做下去，是完全能够操控其开展的，而且能够使其在一定程度上向好的方向转化。首先要避免脑动脉硬化及脑血管病等疾病的产生，以避免脑供血缺乏而导致老年性痴呆。日常生活中，预防老年性痴呆可从以下几个方面做起。
起居饮食规则。坚持生活规则对于预防老年性痴呆的产生有积极意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质;“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;“三低”即低脂肪、低热量、低盐;“两戒”即戒烟、戒酒。
留意智力训练，勤于动脑，以推迟大脑老化。常做用脑且有趣的工作，训练脑细胞的反响性;培育业余爱好，可活跃脑细胞;广泛触摸各方面的人等。这些办法都可影响神经细胞活力。
精神情志保养。留意坚持积极乐观心情。多参与集体活动,多与他人沟通交流，坚持杰出的人际关系，多接受外来的有利影响，以推迟脑功用减退。
加强体育训练，既能够改善不良心情，又可坚持大脑功用的正常运转，从而推迟脑神经细胞老化，预防痴呆。
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