腰肌劳损，通俗指的是双侧腰背部肌肉的劳损。说白了，就是腰背部肌肉长期反复的疲劳，导致的肌肉损伤，常见于长时间在办公室工作的人。出现腰肌劳损怎么恢复?
腰肌劳损怎么恢复?
1、要进行适当的活动
很多有腰肌劳损的人都有腰痛的毛病，而腰痛一旦发作，很多人就会躺着，以为这样，就可以缓解腰肌劳损所带来的痛苦。其实，如果真的是腰肌劳损引起的腰痛，更要起来适当的活动活动，当然，活动力度不能太大，活动的主要目的是使腰部肌肉放松，这样就可以使劳损的肌肉得到恢复，从而可以有效的缓解腰痛。
2、睡硬板床
现在有很多人都喜欢睡软软的席梦思床垫，这种软床垫虽然睡起来特别舒服，但是其实容易导致腰部变形。所以，建议大家平时最好是睡硬板床，这样对腰椎比较好。
3、物理治疗
当腰肌劳损发作时，可以去正规的医院做一些常规治疗，比如牵引、按摩等，可以有效缓解症状。但是这种方法也并不能根治，只能暂时的缓解腰肌劳损的症状。如果不注意运动方式或搬运重物可以诱发和加重腰肌劳损的症状。
诊疗范围
福州国德医院针灸康复科引进先进设备和国际先进的治疗模式，同时把中医传统疗法和现代康复技术相结合，充分发挥针灸、推拿、中药方面的优势，以多层次治疗手段服务广大患者。
特别适用于脊柱退行性疾病包括颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等，以及对于各类顽固性疼痛疾病，诸如肩周炎、坐骨神经痛、膝关节退行性变，类风湿性关节炎、腕管综合症、痛风以及软组织损伤;
脑血管意外引起的偏瘫、失语、吞咽障碍，神经相关性疾病如面瘫、脊髓损伤、颅脑外伤、脑瘫、周围神经损伤;各种胃肠疾病，如胃脘痛、呕吐、呃逆、泄泻、便秘等，包括慢性胃炎，萎缩性胃炎，反流性胃炎，肝胆疾病，肠易激综合征等;
黄褐斑、粉刺、毛囊炎等损容性疾病、妇女月经失调、更年期综合征等各种内分泌紊乱性疾病。
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