慢性劳损性腰背痛就是人们所说的腰背肌劳损。如果腰部没有任何外伤而产生疼痛，这就称为腰部劳损，如果是发生在背部，就称为背部劳损。多数患者的工作条件都是潮湿、寒冷。有的患者是因为过度的体力劳动和体育锻炼而产生的。该病的患者会表现出腰背部僵硬，活动不便，肌肉紧张的状况。按压患者痛的部位，相邻的部位也会出现疼痛。这种病的产生是逐渐地形成的，所以叫做慢性劳损性腰背痛。
1、 要想治好腰背肌劳损，首先要消除造成这种病的根本原因。在劳动中注意腰背部的体位和劳动的节奏性。要有正确的坐姿，一个坐姿不能保持太久，每隔一到两个小时就要要注意活动一下腰背部的筋骨。
2、 其次，要适当的加强对腰肌的锻炼，可以帮助患者早点痊愈。还可以通过括理疗、中草药外敷和矿泉浴等辅助治疗。对于长时间治不好的患者，可以利用支架和石膏腰围来固定八到十周，对病情有很大的帮助。
3、 导致慢性劳损性腰背痛产生的直接原因主要有两个，急性腰背部扭伤后遗症和累积性慢性损伤。对于前者大多数患者都能治愈，但是如果没有及时治疗或者没有正确处理就会导致该病产生。而后者是因为腰背肌长期处于紧张的压迫状态，日积月累而导致该病。
患者平时应该注意加强锻炼腰肌，养成不吸烟、不喝酒的好的生活状态，食物不要太过油腻辛辣。不要长时间处于有空调、潮湿的场所。
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