今年45岁了!但左侧的 踝关节总是咯咯的响并且还非常的痛。一直以为是劳累了才这样 但休息后也没有好转的迹象。后到医院进行检查才发现在是一个关节炎 经过治疗后才好转 。现在与大家一起分享经过程
1、 蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而有助于缓解关节炎症状。譬如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于缓解局部的红肿热痛等症状。
2、 风湿性关节炎最好不要吃尽量不要食用寒凉的食物，如冰冻食物，因为外界环境越热，人体内就越寒，寒凉的食物可能会加重病情，像冰冻果汁、绿豆汤等，最好温热了再喝。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物。久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。
3、 要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
福州国德医院(2个院区)成立于2019年5月，总院位于福州市仓山区建新镇金塘路2号，分院——福州国德医院(南院)位于福州市仓山区福峡路2219号，是一所集临床诊断、治疗、康复、教学为一体的二级综合医院，是福建省公建民营医养结合示范单位，福建省、福州市和异地医保定点医疗机构。
总院院区总占地面积38.67亩，总建筑面积36459平方米，设置床位1350张，现入住人数近千人;南院占地面积20亩，建筑面积近2万平方米，设床位350张。
医院与福建医科大学孟超肝胆医院、福建中医药大学附属福州市中医院等三级甲等医院建立医疗联合体，开展远程会诊业务，开通24小时绿色通道。与福建省民政学校、福建老年大学、三明医学科技职业学院、福建生物工程职业技术学院、河南护理职业学院建立校企合作。
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