腰肌劳损相信很多朋友都知道这一疾病，坐立不安、腰痛、腰酸，会给患者的日常活动带来一定的不便，腰肌劳损如何预防?

　　腰肌劳损如何预防?

　　1、避免腰部过度疲劳

　　做任何事都讲究劳逸结合，平时不论是工作或是学习，都需要适当的放松身体，过度的劳累会使腰部负担加重，长期以往，会加剧腰部的损伤。

　　2、做好腰部保暖工作

　　人在出汗之后就立马吹风，很容易导致身体受到寒气的侵袭，时间久了就会落下病根。夏天的空调和风扇都不能对着腰部吹。冬季来临，尽量不穿低腰裤，腰部需要保暖。

　　3、保持良好的习惯

　　不论是在工作还是在看书学习的时候，都需要把背部挺直，如果长期弓着背，很容易导致腰肌劳损的发生，严重的可能影响颈椎。我们坐着的时候，不跷二郎腿，不葛优躺。站立时，两脚和两肩同宽站立，身体不倾斜。睡觉时背部伸直，不能蜷着睡。

　　腰肌劳损如何预防?腰肌劳损对于身体健康存在巨大的危害，如果没有重视，很容易导致各种腰部疾病出现，严重的甚至会导致瘫痪在床，所以发现自己存在腰肌劳损的情况一定要积极治疗哦。

　　福州国德医院-专业术后康复护理

　　福州国德医院康复理疗师建议术后老人的康复护理应在专业医护人员的指导下进行，这样可有效避免产生并发症，减少老人的痛苦，让老人早日享受健康生活。

　　护士为老人擦拭面部，提供温馨关怀

　　医院提供专业的术后康复护理，针对每位入住患者的疾病特点制定针对性的预防措施，可以有效的减少老人术后并发症和后遗症。

　　国德专业康复护理——24小时贴心生活照护

　　1、预防并发症

　　医院专业的护理人员要实行全天候服务，每2小时帮助患者更换一次体位，受压部位经常轻轻按压和热敷，改善局部血液循环，以预防褥疮发生。护理员会定时检查伤口刀口裂开和感染的情况。

　　2、合理调配营养膳食

　　医院营养科针对每位入住患者的疾病特点和营养需求，同时对一般卧床患者制定配合治疗的食疗方案，护理员按时照顾老人进食，保证老人吃饱吃好。

　　3、心理关怀

　　国德聘请心理治疗师，通过有效的方式和途径针对住院患者的心理和思想进行指导，以自己的良好言语、表情、态度和行为，去影响病人的感受认知，改变其心理状态和行为，增强患者战胜疾病的信心。

　　国德专业康复护理——科学康复训练

　　医生为患者进行康复训练

　　专业的诊疗康复设备：国德配置了全套化验设备，同时配备了功能锻炼与物理治疗整套康复器材。为术后老人提供检查化验及专业的康复器材训练。