骨折一般三个月可以恢复。但也要因人而异,因年龄,因饮食等因素不同恢复的时间也不一样。原则上孩子生长代谢快,恢复起来要快些,大人则要慢些。
骨折的原因
骨折是骨质疏松的导致的。不但增加病人的痛苦,也增加经济负担,限制患者的活动,甚至缩短寿命。特别是老年人的骨折。在一般情况下骨量丢失20%左右时,就会容易发生骨折。体力劳动较少的人群,比如办公室人员,由于他们缺乏适当的体力劳动,当骨量减少时,他们可能会感觉到腰疼背疼,但是没有其他明显的症状。
骨折后的注意事项
骨的生长需要胶原蛋白,钙,镁等矿物质,所以受伤了经常听到,好好补补,补的是什么呢,就是营养。营养不足就长的慢,营养充足就恢复的快。建议饮食如下:
1、有效选择易消化高营养的食物
由于骨折之后人的活动范围受到限制,所以说饮食要注意比较容易消化的食物,避免病人消化系统问题。
高营养比如在我们日常生活当中的肉蛋奶,各种绿色蔬菜,杂粮等。但是要强调的肉蛋白比较高,也不容易消化,所以一个要选择瘦的,二要多熬多炖,熬得烂烂的有利于消化,更有利于蛋白的吸收。
2、注意饮食的时间
骨折的病人需要大量的营养,来修复。所以这个时候的饮食要注意时间,不能因为时间太长,而将本来要用于骨骼修复的蛋白质等营养素转化为能量。如果这样骨骼想要修复,想要生长,没有材料就自然生长的慢。
3、注意饮食的量
骨折后的人行动不便,导致消化系统的消化用着就相对缓慢。所以要注意饮食的量,不能暴饮暴食。如果暴饮暴食就会导致或引起消化系统的疾病。但也不能控制食物摄入太少,会导致营养跟不上骨折处修复缓慢。
4、其他饮食的注意
应控制垃圾食品的摄入,比如油炸烧烤,泡菜罐头等。因为这些食物会消耗体内大量的维生素,使得修复速度减。
5、骨折期间的康复训练
骨折期间不是不能完全不能动。因为适当的运动能够加速血液循环,增加养分的输入和供应,促进修复的加速。
骨折处的康复训练包括,轻轻的按摩,用热毛巾服,适当的用用力,但是切记用正常的力量。避免修复的骨骼处二次损伤。
6、骨折后的康复
骨折一般在三个月后会恢复到正常水平。但是也会应因人而异,有些个体可能需要四个月五个月,所以在骨折康复后的生活当中,要注意或避免骨骼处的大量的运动,机械碰撞。避免二次骨折发生。
骨折后多长时间能长好,是我们骨折病人非常关心的问题,由于骨折出现之后,会造成患者骨骼疼痛,严重影响到我们的身体以及给生活带来的不便。俗话说:“伤筋动骨一百天”,这句话是有道理的,一般骨折康复时间是3个月左右,但是由于骨折类型和骨折部位都不同,所以说康复时间会因人而已。
为了促进骨折康复,避免疼痛,日常生活中应注意以下几点:
1.补充营养:骨折后需要大量的蛋白质,钙,脂肪等营养对骨头进行修复,所以,增强补充骨折所需营养,可促进骨折康复。
2.功能锻炼:伤肢肌肉的反复舒缩活动,可使骨折纵向挤压力加强,骨折缝隙变小,骨折部更为稳定,可以改善骨折部的营养,骨折端骨能力的增强促进了骨折的康复。功能练习还可以矫正微小的骨折错位,也有利于骨折的康复。
3.保护患肢:在骨折修养期间,我们一定不要是用大力,因为如果我们在骨折的地方使用力气,容易构成我们2次骨折,并因为2次骨折带来的疼痛,甚至我们还需要再次去医院。
4.定期复查:骨折病人在治疗后应该定期的去医院进行复查,这样在发现了异常情况之后才可以及时的进行处理。
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