心力衰竭是心脏疾病发展到严重程度的一种临床综合症，据调查表明，心力衰竭患者出院后会有30%在三个月内再次住院，70%会在一年后再次住院。不想住院也好，还是延长寿命也好，心力衰竭患者都应该做好自我管理，用心去呵护心脏的健康。

　　心力衰竭患者怎么做好自我管理?从这5个方面下手

　　1.饮食方面

　　民以食为天，饮食不慎会影响人的健康，健康合理的饮食将有利于患者的康复。心力衰竭患者在平日里一定要多注意饮食，不要吃太多盐，不要吃脂肪过多的食物，吃一些容易消化的食物。另外，每餐不要吃太多，不要暴饮暴食，尽量少吃多餐。如果心力衰竭伴有糖尿病或高血压，也要注意这些疾病的饮食禁忌，否则血压升高或血糖升高会导致更严重的后果。

　　2.运动方面

　　有些人认为心力衰竭患者不应该运动，认为运动会使他们的心脏负荷更重，会再次入院，这种想法是不正确的。心力衰竭患者可以运动，但要选择适合自己的运动方式，无论是运动强度还是运动时间，都要和自己的身体状况相匹配。尽量选择一些舒缓的有氧运动，如散步、骑自行车、打太极拳、广场舞等。如果不确定运动时应该注意什么，可以问问医生，他会给出科学的建议。

　　3.生活方面

　　与正常人相比，心衰患者非常需要养护，一定要养成良好科学的生活习惯。特别是在作息方面，尽量早睡早起不熬夜。另外，不要经常喝酒、喝茶、抽烟，这三个习惯要尽早改正。如果身体超重，应该选择科学健康的减肥方法，肥胖对于心力衰竭患者来说是非常不好的情况。

　　4.观察方面

　　心力衰竭患者必须密切观察身体状况，出现一些症状，如异常乏力、气短、呼吸困难、水肿加重等，应该尽快去医院看病，保证患者的健康和生命的安全。

　　5.心态方面

　　心力衰竭患者不应该出现大的情绪波动，包括那些患有其他心脏病的患者也是如此。一定要培养平和的心态，不要轻易被外界刺激。不要让自己想太多，也不要让自己背负很大的心理压力。要及时化解这些负面情绪，否则情绪会影响病情，使病情加重。