高血压患者日常在家监测血压的注意事项

　　高血压患者日常的血压监测有重要意义。下面谈谈平时在家自测血压时的一些注意事项：

　　1、家用血压计的选择

　　优先推荐上臂式电子血压计，其优点是准确性和重复性都比较好，且易于掌握和使用。注意购买正规厂家生产的血压计。经济条件不好的可以考虑选用水银血压计。不推荐使用腕式电子血压计。

　　2、测量血压前，应至少安静状态下休息5~10分钟。尽量不要憋尿。避免运动、吸烟、喝咖啡和浓茶。

　　3、测量血压的时候可以是平卧位或者坐位。坐位测量时，要保持臂带中心处与心脏在同一水平，下缘距肘窝2~3厘米，袖带松紧度以能放入一指为宜，不要过紧或过松。衣服厚度以不超过一单层秋衣为准。

　　4、建议每天至少测量2-3次血压，个别血压波动大、控制差的，要增加监测频率，以指导用药的调整。每次各测量2~3次，中间间隔1~2分钟，取平均值记录。

　　做到以上时，测得的数据才是真实可靠的，才能有参考价值。