腰间盘突出这个病相信大多数的朋友都不会太陌生，这个病在生活中是很常见的，不仅发作率高，而且也很顽固，治疗时间长还很难彻底的治愈，主要还是跟平时不好的生活习惯以及个人不好的坐姿，站姿，过度劳累，经常干体力活等方面有很大的关系。得了了腰间盘突出的患者，除了要积极治疗以外，也可以通过自我调理的方法来逐渐的恢复正常。
1、 得了腰间盘突出的患者，平时一定要注意良好的生活规律，不能过度劳累，也不能经常熬夜，不要经常干体力活，注意避免腰椎部位受到外伤或者是受重，这样可以帮助腰间盘突出的患者更快的恢复。
2、 另外腰间盘突出的患者平时也应该加强锻炼，增强体质以及肢体的灵活性，睡觉的时候睡硬一点的床铺，没事的时候可以经常用手按摩腰椎或者是身体其他部位的关节，促进气血运行缓解局部肿痛。
3、 平时还应该注意保证好的生活规律以及健康的饮食习惯，不能经常熬夜饮食方面应该以清淡的为主，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激的食物，烟酒方面要有节制，定期去医院做复查。
得了腰间盘，患者平时只要在这几个方面多注意一些，即使不用药的话，也可以帮助病情慢慢的恢复正常，另外也应该多注意一些，预防病情的反复发作。
福州国德医院-专业术后康复护理
福州国德医院康复理疗师建议术后老人的康复护理应在专业医护人员的指导下进行，这样可有效避免产生并发症，减少老人的痛苦，让老人早日享受健康生活。
护士为老人擦拭面部，提供温馨关怀
医院提供专业的术后康复护理，针对每位入住患者的疾病特点制定针对性的预防措施，可以有效的减少老人术后并发症和后遗症。
国德专业康复护理——24小时贴心生活照护
1、预防并发症
医院专业的护理人员要实行全天候服务，每2小时帮助患者更换一次体位，受压部位经常轻轻按压和热敷，改善局部血液循环，以预防褥疮发生。护理员会定时检查伤口刀口裂开和感染的情况。
2、合理调配营养膳食
医院营养科针对每位入住患者的疾病特点和营养需求，同时对一般卧床患者制定配合治疗的食疗方案，护理员按时照顾老人进食，保证老人吃饱吃好。
3、心理关怀
国德聘请心理治疗师，通过有效的方式和途径针对住院患者的心理和思想进行指导，以自己的良好言语、表情、态度和行为，去影响病人的感受认知，改变其心理状态和行为，增强患者战胜疾病的信心。
国德专业康复护理——科学康复训练
医生为患者进行康复训练
专业的诊疗康复设备：国德配置了全套化验设备，同时配备了功能锻炼与物理治疗整套康复器材。为术后老人提供检查化验及专业的康复器材训练。
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