平时我们生活中都是因为没有注意好的生活习惯所以就会导致这种情况的发生，因为长时间的久坐就会导致这种情况的出现，再有就是一些经常从事体力活动的人也是会导致这种情况的发生，而且想要治疗这种状况也是要改善我们平时的生活习惯才是可以的，而且这种病情也是不能够被治愈的，只能够是通过运动慢慢的改善这种情况的，但是也是要注意休息，不能太过大幅度
1.首先就是慢慢的改善我们的生活习惯，就是在我们坐着时候要保持良好的坐姿，而且也是不能够经常性的久坐，当我们上班的时候要注意保持时常的运动一下，这样我们的症状才能够减轻
2.再有平时生活中也要注意保持良好的运动习惯，也就是说可以利用一些下班或者闲暇的时刻，然后可以去一些比较专业的健身场所进行运动，或者是可以自己在空旷的公园进行运动的
3.再有就是我们睡觉的时候的床铺也是要注意的，一定要尽量选择一些比较硬的木板床，这样才能够承托起我们的腰椎，能够帮助我们腰椎减轻疼痛感，然后也要保持正确的睡眠姿势才可以的哦
我们平时生活中一定要保持这些良好的生活习惯，特别是要注意在闲暇的时刻也要注意坚持运动，这样我们的身体才能够尽快而好起来哦
福州国德医院护理团队，在临证(症状)护理、饮食护理、用药护理、并发症护理等方面，综合运用院方的多项康护技术，对慢性病患者进行康复护理工作。
国德专业康复护理——给患者家人般的呵护
整洁干净的病房环境营造温馨氛围
1、营造温馨舒适的病房
福州国德医院病房内均备有洗漱用品、生活用品，并配空调、彩电、电话等，病房内阳光充足，空气新鲜。医院走廊设有防撞扶手，是由铝合金和塑料配套而成，能有 效起到防撞抗冲击及搀扶病之用。
2、有效预防并发症
对需要康复养护的病人来说，褥疮是常见且麻烦的问题，德胜堂专业的护理人员对入住患者实行24小时护理，按时帮助患者更换一次体位，对受压部位经常轻轻按揉和热敷，以促进局部血液循环，以预防褥疮发生。
3、心理关怀护理
患者情感尤其脆弱，这需要医护人员提供家人般的关怀，医院聘请心理治疗师，通过有效的方式和途径针对住院患者的心理和思想进行指导，增强患者战胜疾病的信心。
福州国德医院专业康复护理——科学康复护理
医生为患者进行康复训练
康复治疗中心
医院工作人员给予患者科学、恰当的方法进行训练，改善患者肢体的功能和能力，让患者在短的时间内达到良好的治疗效果，尽可能早日回归社会和家庭。
康复治疗室
制定个性化康复治疗方案，康复理疗师会依据入住患者的病情、体质情况制定有针对性的康复治疗方案，从而提高患者康复的速度。
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