脑梗塞平时生活需要要注意什么?

　　脑梗塞属于大脑缺血性病变，除了要遵医嘱按时服用抗凝药等预防脑卒中的药物之外，在生活中，我们更加需要注意以下几点：

　　1、控制好血压

　　这就需要我们每天严格控制盐的摄入量，有脑血管病的患者，应该服用低钠盐，且每天摄入量不超过六克;除了控制好盐的摄入量之外，我们还应该严格控制食用油的摄入量，按照膳食宝塔要求，患有脑血管疾病的人，一天食用油要控制在30克以内。还需要我们戒烟戒酒，合理的运动，建议早晚散散步，打打太极，中午吃饭后，看看书籍，报纸，多思考，这样也是防止小脑萎缩的有效办法。另外，保持轻松愉快的心情也是很重要的。

　　2、控制好严格控制肉类的摄入量

　　患有脑血管病的人，每天红肉(猪牛羊肉等)摄入量不能超过一百五十克，控制在100克以内是好的。建议在没有高尿酸血症的情况下，可以尽量食用鸡肉鱼肉等白肉。

　　3、多喝水，多吃水果蔬菜

　　一般来说，每天喝水应不低于2000毫升，相当于四个矿泉水瓶子的含量;水果建议多吃点苹果，香蕉，小番茄，梨子，建议每天食用水果半斤;多吃蔬菜，如芹菜，南瓜，苦瓜，冬瓜，这些蔬菜有辅助降脂降压的作用，建议每天使用蔬菜不低于两斤。